Schlafstörung bekämpfen mit TCM und Akupunktur

Die Schlafstörung steht für verschiedene Probleme. Sie kann sich durch Einschlaf- und Durchschlafstörungen ebenso äussern wie durch einen unruhigen Schlaf, einen gestörten Schlaf und das frühe Aufwachen durch einen Traum. Die Schlafqualität eines Menschen hängt immer vom Zustand seines Geistes, dem Chen ab. Der Geist ist mit dem Herzen verwurzelt. Also wenn das Herz gesund ist, dann ist die Chance auf einen gesunden Schlaf am Grössten.

Die Schlafstörung mithilfe von TCM behandeln

Eines der häufigsten Krankheitsbilder, welches mit TCM behandelt werden können ist die Schlafstörung. Als Ursache gilt hier meist ein Problem körperlicher, psychischer oder organischer Natur. Wird eine Schlafstörung nicht behandelt, kann sich der Zustand deutlich verschlechtern, was zu weiteren Problemen beim Schlafen führt. Sehr oft greifen die Patienten zu Alkohol oder zu Medikamenten und forschen nicht nach der Ursache.

Mit TCM kann man eine solche Störung sehr gut behandeln, indem die Ursache gefunden wird. Handelt es sich zum Beispiel um eine psychische Störung, dann kann die Akupunktur sehr hilfreich sein. Bei anderen Ursachen wird im TCM sehr oft die Kräuter-Therapie eingesetzt.

Wie funktioniert die Akupunktur bei Schlafstörungen?

Die Akupunktur bei Schlafstörungen hat im Grunde genommen das gleiche Prinzip wie alle anderen Akupunktur-Behandlungen. Es wird angenommen, dass die Energiebahnen im Körper, die sogenannten Meridiane, gestört sind. Bei einer Blockade kann es zu Schmerzen oder auch zu Schlafstörungen kommen. Ein Stich bei der Akupunktur mit den Nadeln an der richtigen Stelle kann die Schlafstörung beheben und wieder für einen ruhigen Schlaf sorgen.

In einem Studien mit insgesamt 18 Erwachsenen wurde die Wirksamkeit der Akupunktur bei Schlafstörungen bewiesen. Innerhalb von 5 Wochen wurden zehn Akupunktur-Termine mit einer Dauer von 1 Stunde durchgeführt. Nach dieser Zeit konnten die Patienten besser schlafen und haben auch deutlich die Qualität Ihrer REM-Schlafphase steigern können.

Nutzt man bei Schlafstörungen die Akupunktur aus dem TCM, um wieder besser zu schlafen, kann man zu Hause selbst viel tun, um die Wirkung zu unterstützen. In erster Linie sollte man im Rahmen der Akupunktur seine Lebensgewohnheiten anpassen. Dies bedeutet, dass man vor dem Schlafengehen nichts mehr Schweres isst und keinen Alkohol trinkt. Des Weiteren sollte das Schlafzimmer gut belüftet sein und eine Temperatur von ca. 18 Grad haben. Das Schlafzimmer sollte gut abgedunkelt sein. Vor dem Schlafengehen sollte man rechtzeitig auf den Fernseher verzichten, denn dadurch wird man unbewusst wachgehalten.

Die wichtigen Aspekte bei der Akupunktur im TCM

Die Schlafstörungen gehören zu den erfolgversprechenden Behandlungen mithilfe der Akupunktur. Es gibt einige Akupunkturpunkte am Körper, die immer in die Akupunktur Behandlung mit einbezogen werden sollten. Auf keinen Fall sollte die Ohrakupunktur vernachlässigt werden, denn sie sorgt für einen relaxenden und vegetativ entspannenden Effekt. Mithilfe der Akupunktur beim TCM werden die Energien zwischen dem Yin und Yang wieder in Harmonie gebracht, denn diese bestimmen den Geist und den Körper des Menschen.

Aus diesem Grund ist die Akupunktur der TCM ein sehr gutes Mittel, um erfolgreich gegen Schlafstörungen anzukämpfen. Sobald das Yin und das Yang wieder in Harmonie zueinanderstehen, sollte einem guten Schlaf nichts mehr im Wege stehen. Dies bedeutet, bevor man zu Tabletten greift, sollte man sich über die Möglichkeiten der Akupunktur ausführlich informieren und beraten lassen.